Contenidos

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. 1ª Evaluación. 3º ESO

SESIONES

1.- PRUEBA INICIAL

2.- JUEGOS VARIADOS (Pista)

FUERZA

3.-FUERZA: Juegos 4.-FUERZA: Por parejas 5.-CIRCUITO FUERZA-RESISTENCIA 6.-FUERZA CON BALONES MEDICINALES 7.-FUERZA EN ESCALERAS

8.- TEST BALÓN MEDICINAL

RESISTENCIA

9.-CARRERA CONTINUA 2x15´  10.-CARRERA CONTINUA 25´ 11.-FARTLEK 20´ 12.-CARRERA CONTINUA 30´ 13.- INTERVAL 5 x 80 m CUESTAS

14.- TEST RESISTENCIA

VELOCIDAD

15.-TÉCNICA DE CARRERA 16.-FRECUENCIA Y VELOCIDAD DE REACCIÓN 17.-CIRCUITO OREGON

18.- TEST VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD-COORDINACIÓN

19.-INDIVIDUAL 20.-POR PAREJAS 21.-COORDINACIÓN GENERAL

22.- TEST FLEXIBILIDAD

GIMNASIA DEPORTIVA. 2ª Evaluación.

SESIONES

1.- CIRCUITO GENERAL FUERZA-RESISTENCIA

3º ESO

2.-VOLTERETA ADELANTE 3.-VOLTERETA ATRÁS 4.-VOLTERETA LANZADA 5.-EXAMEN VOLTERETA LANZADA 6.-SALTO DE PLINTO TRANSVERSAL 7.- EXAMEN SALTO PLINTO TRANS. 8.-SALTO DE PLINTO LONGITUDINAL 9.- EXAMEN SALTO PLINTO LONG. 10.-EQUILIBRIO CON 2 APOYOS 11.-EQUILIBRIO CON 2 APOYOS (Repaso)/EXAMEN 12.-EQUILIBRIO CABEZA 16.- EXAMEN EQUILIBRIO CABEZA 17.-ENLACE DE VOLTERETAS 18.- CIRCUITO DE FUERZA

CONDICIÓN FÍSICA. 1ª Evaluación. 4º ESO.

SESIONES

1.- PRUEBA INICIAL

2.- JUEGOS VARIADOS (Pista)

FUERZA

3.-FUERZA: Juegos 4.-FUERZA: Por parejas 5.-CIRCUITO FUERZA-RESISTENCIA 6.-FUERZA BALONES MEDICINALES 7.-FUERZA EN ESCALERAS

8.- TEST BALÓN MEDICINAL

RESISTENCIA

9.-CARRERA CONTINUA  2x20´ 10.-CARRERA CONTINUA 30´ 11.-FARTLEK 25´  12.-CARRERA CONTINUA  33´ 13.- INTERVAL 5 x 90 m CUESTAS

14.- TEST RESISTENCIA

VELOCIDAD

15.-TÉCNICA DE CARRERA 16.-FRECUENCIA Y VELOCIDAD DE REACCIÓN 17.- CIRCUITO OREGON

18.- TEST VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD-COORDINACIÓN

19.-INDIVIDUAL 20.-POR PAREJAS 21.-COORDINACION GENERAL

22.- TEST FLEXIBILIDAD

 

GIMNASIA DEPORTIVA. 2ª Evaluación.

SESIONES 

1.- CIRCUITO GENERAL FUERZA-RESISTENCIA

4º ESO

2.-VOLTERETA ADELANTE 3.-VOLTERETA ATRÁS 4.-VOLTERETA LANZADA 5.-EXAMEN VOLTERETA LANZADA 6.-QUINTA 7.- EXAMEN QUINTA 8.-SALTO DE PLINTO LONGITUDINAL 9.- EXAMEN SALTO PLINTO LONG. 10.-EQUILIBRIO CON 2 APOYOS 11.-EQUILIBRIO CON 2 APOYOS (Repaso)/EXAMEN 12.-EQUILIBRIO CABEZA 16.- EXAMEN EQUILIBRIO CABEZA 17.- RUEDA LATERAL 18.- EXAMEN RUEDA LATERAL

CONDICIÓN FÍSICA. 1ª Evaluación. 1º BACHILLERATO.

SESIONES

1.- PRUEBA INICIAL

2.- JUEGOS VARIADOS

FUERZA

3.-FUERZA: Juegos 4.-FUERZA: Por parejas 5.-CIRCUITO FUERZA-RESISTENCIA 6.-FUERZA CON BALONES MEDICINALES 7.-FUERZA EN ESCALERAS

8.- TEST BALÓN MEDICINAL

RESISTENCIA

9.-CARRERA CONTINUA  2x23´ 10.-CARRERA CONTINUA 35´ 11.-FARTLEK 30´  12.-CARRERA CONTINUA  38´ 13.- INTERVAL 5 x 100 m CUESTAS

14.- TEST RESISTENCIA

VELOCIDAD

15.-TÉCNICA DE CARRERA 16.-FRECUENCIA Y VELOCIDAD DE REACCIÓN 17.- CIRCUITO OREGON

18.- TEST VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD-COORDINACIÓN

19.-INDIVIDUAL 20.-POR PAREJAS 21.-COORDINACION GENERAL

22.- TEST FLEXIBILIDAD

GIMNASIA DEPORTIVA. 2ª Evaluación.

SESIONES

1.- CIRCUITO GENERAL FUERZA-RESISTENCIA

2.-VOLTERETA ADELANTE 3.-VOLTERETA ATRÁS 4.-VOLTERETA LANZADA 5.-EXAMEN VOLTERETA LANZADA 6.-SALTO DE PLINTO TRANSVERSAL 7.- EXAMEN SALTO PLINTO TRANS. 8.-SALTO DE PLINTO LONGITUDINAL 9.- EXAMEN SALTO PLINTO LONG. 10.-EQUILIBRIO CON 2 APOYOS 11.-EQUILIBRIO CON 2 APOYOS (Repaso)/EXAMEN 12.-EQUILIBRIO CABEZA 16.- EXAMEN EQUILIBRIO CABEZA